Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur stärkt die Körpermitte. Der Rumpf stützt uns im Alltag beim Laufen, tragen, strecken. Noch wichtiger ist, dass eine verbesserte Körperhaltung zu weniger Verschleiß an der Wirbelsäule führt und Verletzungen verhindert. Die Rumpfmuskulatur wird mit und ohne Geräte (z.B. Thera Bänder, leichte Gewichte, Gymnastikball, etc.) gekräftigt und stabilisiert.