* WAS: Mobilisation der großen Gelenke, Dehnung der großen Muskelgruppen & Entspannungsübungen * STILE: Yogatherapie * DAUER: 5 Einheiten á 50 Minuten * ABLAUF: 20 Minuten Mobilisation + 20 Minuten dehnen & kräftigen + 10 Minuten Tiefenentspannung * ÜBERBLICK: 1. 11.10. Fokus: Unterer Rücken, Beine & Venen 2. 16.10. Fokus: Gelenke 3. 25.10. Fokus Verdauung & Niere 4. 08.11. Fokus Brustwirbelsäule, Nacken, Schultern & Herz 5. 15.11. Fokus Atmung, Lunge & Entspannung INHALT: • 5 Live Sessions* • Workbook mit Achtsamkeitsübungen • BONUS: Audio Datei Yoga Nidra (Tiefenentspannung) PREIS: 94,00 Euro Nachfolgekurs ab November: Fokus: Kraft & Stärke für Körper, Geist & Immunsystem