Pilates ist ein systematisches Training zur Stärkung der Körpermitte. Die kontrollierten Bewegungen stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat, fordern Dich heraus und machen Spaß! Wie Herr Joseph Pilates sagt: "Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen völlig neuen Körper." Pilates in aller Kürze: kontrollierte Bewegung, Kraft, Flexibilität und Spaß In dem Kurs lernst Du, wie... *Du die gesamte Muskulatur stärkst, *Du beweglicher wirst, *Du gelenksschonend trainierst und *Du Dich vor Rückenschmerzen bewahrst! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn... *Du bei jeder Übung individuell betreut werden möchtest, *Du gerne mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und *Du bereit bist die Grundlagen des Pilates zu lernen. Montag 16.04.2018 17:00 – 18:00 Kurszeit: 16.04.2018 – 02.07.2018 (11 Einheiten, kein Unterricht am 21.5.2018) Kosten: € 159.- max. 6 Personen Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Anmeldung: pilateswien.org/kontakt