Penzing
Entspannte Schultern 18.01. 15-18h
18
Jan
Samstag, 18. Jan. 2020
Von 15:00 bis 18:00 Uhr
Von 15:00 bis 18:00 Uhr
Erstellt von:
Pilates und mehr
Pilates und mehr
Sind deine Schultern auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen!
Du lernst wie die Schultern und der Schultergürtel theoretisch aufgebaut sind, Wissen steigert die Effektivität beim Üben!
Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen der Schultern und des Schultergürtels. Im weiteren erfährst Du wie Du deine Schultern kräftigst, mobilisierst, dehnst um sie in eine optimale und entspannte Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho.
Kosten: € 49.- max. 8 Personen
Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien
https://www.pilateswien.org/workshop/entspannte-schultern/
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