Penzing

Babylates - Rückbildung und Kräftigung ab 13.02.

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Dienstag, 13. Februar 2018
Beginn: 14:15 Ende: 15:15
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Pilates ist ein systematisches Training zur Stärkung der Körpermitte. Die kontrollierten Bewegungen stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat, fordern Dich heraus und machen Spaß! Dieser Kurs ist ein Rückbildungs- und Kräftigungskurs für Mütter (oder auch Väter;)) mit Baby bis ins Krabbelalter. Das Baby wird entweder in die Übungen integriert oder kann auch neben dir ganz entspannt schlafen, zuschauen oder quängeln...;) Der Kurs kann ab 6 Wochen nach der Geburt besucht werden, bei Kaiserschnitt ab etwa 8 Wochen. Bei Unsicherheiten bitte ärztlich abklären. In dem Kurs lernst Du, wie... *Du die gesamte Muskulatur stärkst, *Du beweglicher wirst, *Du gelenksschonend trainierst und *Du Dich vor Rückenschmerzen bewahrst! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn... *Du bei jeder Übung individuell betreut werden möchtest, *Du gerne mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und *Du bereit bist die Grundlagen des Pilates zu lernen. Keine Vorkenntnisse in Pilates notwendig. Dienstag 13.02.2018 14:15 – 15:15 Babylates Kurszeit: 13.02.2018 – 20.03.2018 (5 Einheiten, kein Unterricht am 27.02) Kosten: € 79.- max. 6 Personen Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Schnuppern in der ersten Einheit am 13.02.18 um € 8.- möglich. Anmeldung über pilateswien.org/kontakt oder irene.bazalka@gmail.com

1 Teilnehmer

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