Pilates ist ein systematisches Training zur Stärkung der Körpermitte. Die kontrollierten Bewegungen stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat, fordern Dich heraus und machen Spaß! Dieser Kurs ist ein Rückbildungs- und Kräftigungskurs für Mütter (oder auch Väter;)) mit Baby bis ins Krabbelalter. Das Baby wird entweder in die Übungen integriert oder kann auch neben dir ganz entspannt schlafen, zuschauen oder quängeln...;) Der Kurs kann ab 6 Wochen nach der Geburt besucht werden, bei Kaiserschnitt ab etwa 8 Wochen. Bei Unsicherheiten bitte ärztlich abklären. In dem Kurs lernst Du, wie... *Du die gesamte Muskulatur stärkst, *Du beweglicher wirst, *Du gelenksschonend trainierst und *Du Dich vor Rückenschmerzen bewahrst! Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn... *Du bei jeder Übung individuell betreut werden möchtest, *Du gerne mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst und *Du bereit bist die Grundlagen des Pilates zu lernen. Keine Vorkenntnisse in Pilates notwendig. Dienstag 07.11.2017 14:15 – 15:15 Kurszeit: 07.11.2017 – 05.12.2017 (5 Einheiten) Kosten: € 79.- max. 6 Personen Kursort: Goldschlagstrasse 171, 1140 Wien Schnuppern in der ersten Einheit am 07.11.17 um € 8.- möglich. Anmeldung über pilateswien.org/kontakt oder irene.bazalka@gmail.com