Gehirntraining, Entspannung, Achtsamkeit, Spaß an der Bewegung

Unser Gehirn ist die Schaltzentrale. Von dort gehen unsere Gedanken aus, werden unsere Handlungen gesetzt und unsere Emotionen gesteuert. Wieso also nehmen wir uns nicht die Zeit und pflegen es gezielt? - Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit - schneller Denken - lösungsorientiert und um's Eck denken - Verbesserung der Motorik/Bewegungskontrolle - richtig Spaß in der Gruppe haben - möglichst lange selbst bestimmt bleiben und mitreden - Deine Neugierde stillen :) und vieles mehr... Wie soll das funktionieren? Dass unsere kognitive Leistungsfähigkeit (Denkgeschwindigkeit, Motorik, Gedächtnisleistung, Merkfähigkeit, Sprachverwendung etc.) mit den Jahren abnimmt, ist ein ganz normaler Entwicklungsprozess. Bewegung treibt die Entwicklung wieder voran! Du pushst damit so richtig Deine grauen Zellen! Wenn Du gleichzeitig koordinative Bewegungsabfolgen ausübst, dabei Denkaufgaben löst und vor lauter Lachen eigentlich nicht mehr kannst, dann tust Du genau das Richtige, um auch Dein Oberstübchen in Bewegung zu bringen! Du wirst aufmerksamer, kannst Dich besser konzentrieren, schneller Denken und fühlst Dich fitter und agiler! Profitiere von einem wachen Geist. Und das ist wissenschaftlich fundiert. Entspannung & Achtsamkeit Wir leben in einer Zeit voller Anspannung. Besonders die letzten Jahre haben uns in einen Dauerzustand der Anspannung gebracht. Ob in Form von Überforderung durch die Gesamtsituation, Unterforderung (Kurzarbeit), Stress im Job, Familie, Alltag, in der Tatsache, dass unser Leben einfach nicht mehr so laufen konnte wie bisher. Mit Entspannung und der nötigen Achtsamkeit dem Leben gegenüber, können wir lernen mit all den Herausforderungen besser umzugehen. Wir schaffen uns Räume und Ressourcen. Es geht nicht darum, Dinge schön zu reden, oder die Realität zu verweigern. Es geht um das Annehmen von Situationen und eine Veränderung im Umgang damit.