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Rückentraining, Pilates & Yoga

Bewegung mit Freude!

FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN & EINEN FLACHEN BAUCH! Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Ein Wechsel aus anstrengenderen und entspannenden Übungen garantiert, dass die Muskeln zwar gefordert, aber nicht überfordert werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des Beckenbodens und der tieferliegeneden Bauch- und Rückenmuskulatur, was nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule sondern auch für einen flachen Bauch eine große Bedeutung hat! Verschiedene Kleingeräte wie der Pilates-Ball, das Theraband, Faszienrollen und Massagebälle sorgen für immer wieder neue Herausforderungen und Abwechslung in den Stunden. Alle meine Kurse enthalten auch Elemente aus Yoga, Qi Gong und dem modernen Rücken- & Fazientraining. Diese einzigartige Kombination aus einfachen, aber effektive Übungen sorgt für rasch spürbare Erfolge - überzeuge dich selbst! Weitere Informationen auf www.mitfreude.at
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