In diesen zwei Kursen unterrichten wir Feldenkrais in der Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmer*innen. Wir, Caroline, Kim, Leo und Ursula sind ein Team aus vier „Awareness through movement“-Lehrer*innen. Jede Woche unterrichtet jemand von uns eine Bewegungsstunde. Freu dich auf unterschiedliche Perspektiven und einen vielfältigen Kurs. Jeden Montag 19:00-20:00 Jeden Dienstag 10:30-11:30 Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung ist bitte unbedingt erforderlich. Bitte bringe ein Tuch mit, Matten gibt es vor Ort. Buchung und mehr zu uns und der Methode: www.feldenkrais.wien Warum Feldenkrais? - Für mehr Balance! Die achtsamen, bewusst ausgeführten Bewegungen bringen dich ins Hier und Jetzt. Du spürst weniger Stress und kannst Herausforderungen gelassener annehmen. - Für mehr Kreativität! Feldenkrais kann dir helfen, Harmonie und Flüssigkeit in deine körperliche Bewegung sowie in die Bewegung deiner Aufmerksamkeit, Empfindung und Vorstellungskraft zu bringen. - Für mehr Selbstliebe! Die Lektionen helfen dir, deine Aufmerksamkeit von deinen Schwierigkeiten abzulenken. Stattdessen fokussierst du dich darauf, deine Erfahrung zu erweitern, um Freude, Leichtigkeit, Neugier, Selbstfürsorge und Spiel- und Experimentiergeist zu erleben. Was passiert bei einer Feldenkrais-Stunde? In den Gruppenstunden führt man kleine Bewegungen langsam und konzentriert aus. Man begibt sich auf die Suche nach dem individuell leichtesten Weg der Ausführung. Durch spielerisches Ausprobieren können so neue Perspektiven und Möglichkeiten gefunden werden. So entsteht Schritt für Schritt mehr Flexibilität, Bewegungsradius und Koordination. Wir freuen uns auf dich! Caroline, Kim, Leo, Ursula Copyright Bild: © Internationale Feldenkrais® Föderation & Robert Golden. All rights reserved.