Die 8 Einheiten zu je einer Stunde sind für alle geeignet die einen sanften Yogastil bevorzugen, auch Anfängerinnen sind willkommen. In diesem Abendkurs lernst du durch einfache Körperübungen aus dem Hatha-Yoga deine Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen und schließt ab mit ca. 10 Minuten Entspannung im Liegen (Progressive Muskelentspannung). - Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten. - Geeignet zur Regeneration nach Sport. Bei regelmäßigen Training förderst du dein körperliches Wohlbefinden und deine innere Gelassenheit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Kurs zum Kräftigen, Entspannen und Erholen. Komm in bequemer Bekleidung, Matten, Decken sind vorhanden. Anmeldung und mehr Infos auf meiner website: https://www.drozda.at/home/kurse/termine-yoga-entspannen/