Gumpendorf / Mahü

Qi Gong - Starte mit Gelassenheit ins neue Jahr

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Donnerstag, 11. Januar 2018
Beginn: 18:15 Ende: 19:15
Karte
Biolino Institut
Sandwirtgasse 13
1060 Wien
200x200Erstellt von Natascha_Qi Gong
4x jeweils Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr Qi Gong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode, mit der du deinen Körper und Geist harmonisieren kannst. Durch achtsame Bewegungsübungen kannst du Blockaden abbauen, die durch Stress entstehen. Deine Gesundheit wird gestärkt, deine Atmung vertieft, deine Körperhaltung wird optimiert und du erhältst ein bewussteres Körpergefühl. In einer Kleingruppe praktizieren wir Qi Gong und kombinieren dazu klassische westliche Entspannungstechniken wie Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atementspannung. Achtsamkeitsübungen schulen die Wahrnehmung deiner Sinne und helfen dir, dich im Hier und Jetzt zu verankern. Du wirst dir selbst bewusster und stärkst dein Körpergefühl. Durch Qi Gong in Verbindung mit westlichen Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kannst du deinen stressigen Alltag in Zukunft mit mehr Leichtigkeit angehen und wirkst Überforderung und Burn-Out entgegen.

1 Teilnehmer

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