Yoga und Meditation Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

Innere Einkehr und authentischer Ausdruck

Ich begleite dich bei deinem Yoga- und Meditationsweg. In Wien biete ich Privatstunden und Kleingruppenkurse an. Mein Yoga-Ansatz ist ganzheitlich: 1) Atem 2) Meditation, Achtsamkeitsschulung, angeleitete Tiefenentspannung 3) Körperhaltungen und Bewegungen Yoga/Meditation verstehe ich als Weg in - eine innere Freiheit - eine Lebenstiefe (statt nur Oberflächlichkeit) - eine Lebens- und Erlebensweite (statt nur Enge und Verdichtung) - eine äußere und innere Klarheit (statt nur Unbewusstheit). Yoga/Meditation dienen der Erforschung, Erkenntnis und Verwirklichung dessen, was ist. Ob dies für dich eine innig-tiefe Verbundenheit mit etwas den Menschen Übersteigendes oder deinem Wesenskern bedeutet oder in der Gestaltung "deines" Lebens aus der Einsicht in das Sosein/Dasein mündet: Dein individueller Weg und deine persönlichen Erfahrung werden gewürdigt und wertgeschätzt. Als diplomierte Gesundheits- und Wellnesstrainerin lege ich auch Wert auf eine gesundheitsbewusste Praxis. Gesundheit umfasst dabei Körper-Psyche-Geist. Ich kann dich außerdem mit traumasensiblen Yoga unterstützen, der deinen psychotherapeutischen Prozess ergänzt oder Therapie-Erfolge festigt. Die wissenschaftlich-kritische Auseinandersetzung mit Yoga/Meditation - gerade auch die kulturwissenschaftliche - ist mir ebenso ein großes Anliegen.
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