Afrikaner- & Rotensternviertel

Die Macht des Atmens - Ruhe & Kraft durch Atem & Bewegung

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Donnerstag, 22. September 2016
Beginn: 16:00 Ende: 17:15
Karte
Palais gegenüber vom Nestroydenkmal im Innenhof
Praterstraße 17
1020 Wien
Atempädagogik ist eine Form des Achtsamkeitstrainings und fördert ein starkes Selbstbewusstsein, körperliche Beweglichkeit und verleiht neue innere Kraft. Stärken Sie Ihren Körper und Ihren Geist, spüren Sie Ihre Lebenskraft und Lebensfreude. Atem- und Bewegungsübungen unterstützen die Aufrichtung, Haltung und den gesamten Bewegunsapparat. Atempädagogik führt zu Wohlspannung, klärt den Geist und beruhigt die Gedanken, fokussiert, zentriert und stärkt das Ich im Sinne von Selbstwahrnehmung, Selbstwert. Man lernt mühelos und aufgerichtet den Anforderungen des Alltags zu begegnen. Lernen Sie bei einfachen, wirkungsvollen Bewegungen im Sitzen, Stehen und Liegen Ihren Atem als persönliche Kraftquelle kennen und kommen Sie wieder in Ihre Mitte. Atem ist unser natürlichstes Lebenselexier. Der Atem richtet sich nach allem, was wir tun. Er ist der Seismograph unseres Lebens. Der Mensch ist heutzutage vielfältigen Anforderungen und Stress ausgesetzt, dadurch kommt er und sein natürlicher Atemrhythmus oft aus dem Gleichgewicht. Gunda Hofmann ist akademische Atempädagogin und Stimmpädagogin. Donnerstag 22.9.2016 – 2.2.2017 16.00 – 17.15 15 mal ausgenommen 27.10. und 8.12. und 22.12. 2016, Feiertage und Weihnachtsferien Anmeldung: info@gundahofmann.com www.gundahofmann.com

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